تكسر الشعر هو مصطلح يشير إلى كسر الشعر أو تقصفه، وهو مشكلة شائعة تصيب جميع أنواع الشعر، ولكن الشعر الطويل والرقيق يكون أكثر عرضة للتكسر. يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تكسر الشعر، وقد يكون لها تأثير كبير على مظهرنا وثقتنا بأنفسنا. فالشعر القوي والصحي يعتبر رمزًا للجمال والجاذبية، ولذا فإن الاهتمام بصحة الشعر يعد أمرًا هامًا للغاية. ولكن لحسن الحظ هناك طرق فعالة لـ علاج تكسر الشعر وتعزيز صحته. يمكن أن تشمل هذه الطرق استخدام منتجات العناية بالشعر أو تغيير بعض العادات، في هذا المقال سنناقش اسباب وطرق علاج تكسر الشعر بالأضافة إلى أهم النصائح للعناية بالشعر.
أسباب تكسر الشعر
تكسر الشعر مشكلة تؤثر على مظهره وصحته، وتنجم عن مجموعة من العوامل الخارجية والداخلية التي تضعف بنية الشعر وتجعل أليافه عرضة للتلف والكسر. فهم هذه الأسباب هو الخطوة الأولى نحو علاج فعال والحفاظ على شعر قوي ولامع. نستعرض فيما يلي أبرز العوامل التي تؤثر على الشعر وتسبب تكسره:
الأسباب الخارجية
التعرض المفرط للحرارة: يسبب استعمال أدوات التصفيف الحرارية مثل السيشوار ومكواة فرد الشعر، وأجهزة تجعيد الشعر جفاف الشعر وفقدان رطوبته الطبيعية مما يؤدي إلى ضعفه تكسره.
التلوث والأشعة فوق البنفسجية: يؤدي التعرض المستمر للهواء الملوث وأشعة الشمس الضارة إلى ضعف الطبقة الخارجية للشعرة ويجعلها أكثر عرضة للتكسر.
المنتجات الكيميائية الضارة: تحتوي الصبغات ومنتجات الفرد الكيميائي، وكريمات التمليس على مواد قد تضعف الشعر على المدى الطويل وتتسبب في تقصفه وتكسره.
تسريحات الشعر المشدودة: الجدائل الضيقة وذيل الحصان الشديد الشد يزيدان من الضغط على بصيلات الشعر والشعرة نفسها، مما يؤدي إلى تكسرها.
الأسباب الداخلية
نقص العناصر الغذائية الأساسية: مثل الحديد والزنك والبيوتين، والبروتين، وهي مكونات حيوية لبناء شعر صحي وقوي. نقصها يؤدي إلى ضعف الشعر وتكسره.
الأمراض المزمنة ومشاكل الغدة الدرقية: تؤثر هذه الحالات على نمو الشعر وتغذيته، مما يرفع احتمالية تكسره وتساقطه.
التوتر النفسي المزمن: أظهرت الأبحاث أن التوتر المستمر يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يثبط نشاط خلايا جذور الشعر ويُبطئ تجدده، وبالتالي يزيد من مخاطر تكسر الشعر.
التغيرات الهرمونية: تؤثر التغييرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وانقطاع الطمث، أو اضطرابات الهرمونات الأخرى على توازن نمو الشعر وتزيد من قابليته للتكسر.
العادات الخاطئة للعناية بالشعر
تمشيط الشعر المبلل بعنف: حالة الشعر حين يكون مبللاً تكون أضعف وأكثر عرضة للكسر، وتمشيطه بشكل قوي وقاسي يمكن أن يؤدي إلى تكسره.
غسل الشعر بالماء الساخن أو الشامبو بقوة: الماء الساخن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية، والشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية تزيد من جفافه، ما يسهل تعرضه للتكسر.
الإفراط في غسل الشعر أو الإهمال في الترطيب: غسل الشعر بشكل مفرط يجرده من الزيوت الضرورية، بينما الإهمال في ترطيبه يؤدي إلى جفافه وهشاشته وبالتالي تكسره.
كيفية تشخيص تكسر الشعر
تشخيص تكسر الشعر خطوة أساسية لفهم سبب المشكلة ووضع خطة علاجية فعالة. غالبًا ما يتم الخلط بين تساقط الشعر وتكسره، لذا يحتاج الأمر إلى تقييم دقيق للشعر وفروة الرأس لتحديد السبب الجذري ومعالجته بشكل صحيح.
فحص الشعر وفروة الرأس
- يقوم أخصائي الشعر أو طبيب الجلدية بفحص فروة الرأس لتحديد مدى تلف الشعر ونقاط تكسره.
- تقييم صحة فروة الرأس للكشف عن أي التهابات أو مشاكل جلدية قد تؤثر على قوة الشعر.
التمميز بين تساقط الشعر وتكسره
- تكسر الشعر: يحدث في منتصف الشعرة أو عند الأطراف، ويترك الشعر القصير المكسور متناثرًا.
- تساقط الشعر: يحدث عادة من الجذور، ويترك فراغات في فروة الرأس.
التحاليل المخبرية عند الحاجة
- فحص مستويات الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر مثل الحديد والزنك والبيوتين.
- تحليل وظائف الغدة الدرقية أو الهرمونات للكشف عن أي خلل يساهم في ضعف الشعر وتكسره.
استشارة المتخصصين
- في الحالات المزمنة أو الشديدة، قد يكون من الضروري استشارة طبيب الجلدية أو أخصائي الشعر لتحديد العلاج المناسب والوقاية من المزيد من التكسر.
علاج تكسر الشعر
يتطلب علاج تكسر الشعر الاهتمام الشامل بصحة الشعر. فعندما يكون الشعر تالفًا وهشًا وعرضة للتكسر، يحتاج إلى عناية خاصة وبرامج علاجية متكاملة لاستعادة صحته وقوته.
تجنب الحرارة العالية
أولاً وقبل كل شيء، يجب علينا فهم أسباب تكسر الشعر لنتمكن من معالجتها بشكل فعال. يمكن أن تكون العوامل الخارجية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية والحرارة الزائدة هي المسؤولة عن تلف الشعر وتكسره. لذا، ينبغي أن نبدأ عملية العلاج من خلال حماية الشعر من هذه العوامل الضارة. يمكن استخدام واقيات الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الحراري وتغطية الشعر بوشاح أو قبعة عند التعرض للشمس المباشرة.
استخدام الزيوت المغذية
بعد ذلك، يجب أن نركز على الترطيب والتغذية العميقة للشعر المتضرر. يمكن استخدام زيوت الترطيب الطبيعية المغذية مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند لتغذية الشعر وترميمه. يُفضل وضع الزيت على الشعر الرطب وتدليكه بلطف على طول الشعر وفروة الرأس، ثم تركه لبضع ساعات أو طوال الليل قبل غسله جيدًا. يمكن أيضًا استخدام قناع ترطيب غني بالمواد الطبيعية مثل الألوفيرا أو البابونج لتغذية الشعر وتعزيز قوته.
روتين العناية بالشعر
لا ينبغي أن ننسى أهمية العناية اللطيفة بالشعر أثناء التصفيف والتمشيط. يجب تجنب استخدام الفرش المعدنية أو الأدوات ذات الأسنان الضيقة التي تسبب ترقق الشعر. ينصح باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة ذات شعيرات طبيعية لتجنب تلف الشعر وتكسره. يجب أن نكون حذرين ورقيقين عند التعامل مع الشعر المبلل لأنه أكثر عرضة للتكسر. يفضل تجفيف الشعر بلطف بمنشفة ناعمة عوضًا عن فركه بقوة.
نظام غذائي صحي
بالإضافة إلى ذلك، يلعب النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية دورًا هامًا في علاج تكسر الشعر. يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، والبيض والأسماك والمكسرات والبقوليات، حيث يساهم البروتين في بناء الشعر وتقويته. كما يجب تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل فيتامين C وفيتامين E والحديد والزنك.
لا يمكننا أن نغفل العناية بالصحة العامة للجسم وتأثيرها على صحة الشعر. يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتوفير التغذية لفروة الرأس وجذور الشعر. كما يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والحد من التوتر والضغوط النفسية، حيث إن حالة الاسترخاء والسلام النفسي تعزز صحة الشعر وتقويه.
علاج تكسر الشعر يتطلب صبرًا واستمرارية. يجب أن نكون منتظمين في تطبيق برامج العناية والعلاج، وأن نعتني بالشعر بشكل شامل من الجذور حتى الأطراف. عندما نقدم الاهتمام اللازم والتغذية الصحيحة والعناية اللطيفة، سنتمكن من استعادة صحة شعرنا وتعزيز قوته ولمعانه.
نصائح لحماية الشعر من التكسر
1. الاهتمام بالتغذية: تناول أطعمة غنية بالبروتين والحديد والزنك، والبيوتين لدعم قوة الشعر من الداخل. بالإضافة إلى، شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
2. استخدام منتجات شعر مناسبة: اختيار شامبو وبلسم مرطب وخالٍ من الكبريتات والمواد الكيميائية الضارة. كما يجب استخدام ماسكات وزيوت طبيعية مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند، وزيت الخروع لترطيب الشعر وزيادة مرونته.
3. تقليل التعرض للحرارة: تجنب استخدام مكواة الفرد أو السيشوار على درجة حرارة عالية، فكما ذكرنا سابقًا، تسبب هذه العادات جفاف الشعر وتكسره.
4. العناية بالشعر أثناء التسريحات: تجنب التسريحات المشدودة مثل الجدائل الضيقة وذيل الحصان المستمر. وقم باستخدام مشط واسع الأسنان وتمشيط الشعر بلطف، خصوصًا عند التصفيف بعد غسله.
5. حماية الشعر من العوامل البيئية: حماية الشعر من الشمس والأشعة فوق البنفسجية باستخدام قبعات أو منتجات تحتوي على SPF للشعر. واحرص أيضًا على الحد من التعرض للتلوث قدر الإمكان وغسل الشعر بشكل مناسب لإزالة الأتربة والأوساخ.
6. تقليم الأطراف بانتظام: قص الأطراف المتقصفة بشكل دوري يمنع انتشار التكسر للأجزاء الصحية من الشعر ويمنحه مظهر صحي وقوي.
علاج تقصف الشعر
لعلاج تقصف الشعر ننصحك باتباع الخطوات التالية:
العناية الصحيحة وقص الشعر
كما ذكرنا سابقًا، إن التكاسل في قص الشعر على الأقل مرةً كل 8 أسابيع يحفز ظهور تقصفات الشعر ويعتبر من اسباب تساقط الشعر الرئيسية. لذا عليك الاهتمام وقص شعرك بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك، عليك تجنب تعريض شعرك الشديد إلى روتينات العناية بالشعر التي تتطلب الكثير من الحرارة. كما عليك التقليل من استخدام المواد التي تحتوي على مواد كيميائية مضرة بها. لأنها هذه المواد هي من أهم اسباب تقصف الشعر من الامام وتساقطه.
استخدام بلسم الشعر
إن استخدام بلسم الشعر بعد استخدام الشامبو يُعادل شحنة الشعر، مما يسهم في نعومته وعلاج تجعده. كما يسهم البلسم في إظهار لمعان الشعر وسلاسته، مما يجعل تصفيفه مريحًا ولا يسبب أضرار.
حمية غذائية متزنة
الأشخاص الذين تأثر شعرهم بالحمية الغذائية غير الصحية التي يتبعونها، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من نقص في عناصر معنية، سيجدون شعرهم ينمو مجددًا بكل حيوية سرعان اتباعهم حمية غذائية متزنة. عليك أن تحرص أن تتضمن حميتك كميات مناسبة من البيوتين والحديد والزنك على وجه الخصوص.
الراحة من التوتر
يعد التوتر حالةً مؤقتة – في حال لم تكن مرضًا مزمنًا – لذلك من المفترض أن يعود شعرك إلى سابق حاله عندما تتخلص منه.
حاول في تلك الأثناء أخذ الأمور بروية والتمتع والاسترخاء بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام حياة صحي حتى تُسرع من عملية استرجاع شعرك.
انواع تقصف الشعر
هناك عدة أنواع لتقصف الشعر أهمها:
التقصف العادي
التقصف العادي هو النوع الأكثر شيوعًا من تقصف الشعر. يحدث هذا النوع عندما تنقسم أطراف الشعرة إلى جزأين. وهو علامة على أن الشعر قد بدأ في التلف، ولكن يمكن علاجه بسهولة إذا تم اتخاذ الإجراءات المناسبة.
التقصف الثلاثي
التقصف الثلاثي هو نوع أكثر خطورة من تقصف الشعر. يحدث هذا النوع عندما تنقسم أطراف الشعرة إلى ثلاثة أجزاء. وهو علامة على أن الشعر قد تعرض للتلف الشديد.
التقصف الرباعي
التقصف الرباعي هو نوع شديد من تقصف الشعر. يحدث هذا النوع عندما تنقسم أطراف الشعرة إلى أربعة أجزاء أو أكثر. وهو علامة على أن الشعر قد تعرض للتلف الشديد.
التقصف الرفيع
التقصف الرفيع هو نوع من تقصف الشعر يحدث عندما تصبح أطراف الشعر رفيعة جدًا مقارنة بالقسم الأعلى منها. وهو علامة على أن الشعر قد فقد طبقته السطحية وبدأ في التلف.
التقصف على شكل عقدة
التقصف على شكل عقدة هو نوع من تقصف الشعر يحدث عادة في الشعر المجعد. يحدث هذا النوع عندما تنكسر الشعرة في مكان العقدة أثناء التسريح.
فوائد قص أطراف الشعر
قص أطراف الشعر من الممارسات المهمة للحفاظ على صحة الشعر ونموه، فهو يساعد على:
- التخلص من الأطراف المتقصفة والمتكسرة، والتي يمكن أن تتسبب في تلف الشعر ومنع نموه.
- تعزيز نمو الشعر الصحي، حيث يساعد قص الأطراف على إزالة الأجزاء التالفة من الشعر، مما يسمح للشعر الصحي بالنمو بشكل أسرع وأقوى.
- منع تشابك الشعر، حيث يساعد قص الأطراف على إزالة الأجزاء المتقصفة والمتكسرة، والتي يمكن أن تتسبب في تشابك الشعر وتعقده.
- تحسين مظهر الشعر، حيث يساعد قص الأطراف على إزالة الأجزاء التالفة من الشعر، مما يعطي الشعر مظهرًا صحيًا وأكثر حيوية.
متى يجب قص أطراف الشعر؟
يوصي الخبراء بقص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع، وذلك للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التلف. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى قص أطراف شعرهم أكثر من ذلك، وذلك إذا كانوا يتعرضون لعوامل تضر بالشعر، مثل استخدام الحرارة العالية أو المواد الكيميائية.
من منا لا يرغب في شعر كثيف وصحي ولامع؟ وهذا ما نحققه لك في اليت هير. فإن كنت تعاني من تساقط الشعر أو الصلع الوراثي فإن زراعة الشعر هي الحل لتحصل على ما تتمنى. احجز موعد استشارتك المجانية الآن واحصل على شعر أحلامك.
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين تساقط الشعر وتكسره؟
تساقط الشعر يحدث من الجذر، أما تكسر الشعر فيكون في منتصف الشعرة أو الأطراف.
هل يمكن إعادة نمو الشعر المتكسر؟
لا يمكن إعادة الجزء المتكسر، لكن يمكن علاج الشعر والحد من التكسر وتحفيز نمو شعر صحي جديد.
ما أهم الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الشعر؟
يعتبر البروتين والحديد والزنك وفيتامين B7 (البيوتين)، ويتامين D، وأوميغا 3 من أهم المعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر والحفاظ على صحته.
هل الحرارة سبب رئيسي لتكسر الشعر؟
نعم، الاستخدام المفرط للمكواة والسيشوار يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه وبالتالي تكسره.
