تقوية بصيلات الشعر
تعتبر بصيلات الشعر القوية أساس الشعر الصحي والقوي، لهذا السبب يسعى معظم الأشخاص لتقوية بصيلات شعرهم. على الرغم من أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي ضعف بصيلات الشعر، هناك بعض الطرق التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر. مثل التغذية المناسبة وتناول المكملات الفيتامينات المناسبة والحفاظ على روتين صحي للعناية بالشعر. لذلك وحرصًا منا في مركز اليت هير على حصولك على شعر صحي وقوي، سنقدم لك في هذا المقال مجموعة من النصائح لـ تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على شعرك صحي.
هل تعاني من تساقط الشعر ولم تنفع أي من الحلول التي قمت بتجربتها لوقف تساقطه؟ تواصل معنا الآن للحصول على استشارة مجانية من خبراء زراعة الشعر في تركيا لدينا في مركز اليت هير.
المحتويات
- أسباب تساقط الشعر
- طرق تقوية بصيلات الشعر الضعيفة
- أطعمة لتقوية بصيلات الشعر
- نصائح للعناية بالشعر
- زراعة الشعر في تركيا
أسباب تساقط الشعر
هناك مجموعة من العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر منها:
الجينات الوراثية: تؤثر الجينات الوراثية التي يكتسبها الشخص من كلا الوالدين على استعدادهم للإصابة بنمط الصلع الذكوري أو الأنثوي.
الهرمونات: تؤدي مستويات الأندروجينات (الهرمونات الذكرية التي ينتجها الرجال والنساء عادة) الغير الطبيعية إلى تساقط الشعر. كما تعتبر هذه الحالة من أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر
تناول بعض الأدوية: قد يسبب تناول بعض الأدوية تساقط الشعر المؤقت. من أهم هذه الأدوية، أدوية العلاج الكيميائي التي تستخدم في علاج أنواع السرطان المختلفة، ومميعات الدم، وحاصرات بيتا الأدرينالية والتي تستخدم للتحكم في ضغط الدم، بالإضافة إلى أدوية منع الحمل. يؤدي تناول هذه الأدوية إلى تساقط الشعر بشكل كثيف ولكن سيعود الشعر إلى النمو مرة أخرى عند التوقف عن تناول الدواء المسبب لتساقط الشعر.
الجهد والولادة: يمكن أن يسبب الإجهاد والولادة تساقط الشعر مؤقتًا. ومع ذلك، سيعود الشعر إلى النمو بعد فترة من الولادة أو عند التخلص من مسببات الإجهاد.
الإجراءات التجميلية: قد تساهم الإجراءات التجميلية أيضًا مثل غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر وتبييض الشعر بترقق الشعر وجعله ضعيفًا وهشًا. كما يمكن أن يسبب تضفير الشعر بتقصف الشعر وإتلافه.
الحروق والإصابات: قد تسبب الحروق والإصابات تساقط الشعر المؤقت. ولكن عادةً ما يعود نمو الشعر الطبيعي بعد أن تلتئم الإصابة إذا لم تؤدي إلى ندبة. اقرأ عن زراعة الشعر في أماكن الحروق والندبات.
اتباع نظام غذائي مقيد: قد يسبب النظام الغذائي المقيد والمنخفض البروتين في تساقط الشعر بشكل مؤقت.
التقدم بالعمر: يسبب التقدم بالعمر ضعف البصيلات مما يؤدي إلى توقف نمو الشعر فيها وبالتالي ضعفها وتساقطها، هذه الحالة تحدث عند كل من الرجال والنساء على حدٍ سواء.
طرق تقوية بصيلات الشعر الضعيفة
هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقوية بصيلات الشعر، وتعزيز نموه، وتحسين مظهره وملمسه وصحته. أهم هذه الخطوات:
- تناول نظام غذائي صحي
- زيادة تناول الفيتامينات
- التقليل من استخدام الشامبو
- تدليك فروة رأسك
- زيادة تناول البروتينات
- تقليل الاستحمام بالماء الساخن
- تجنب تجفيف الشعر بمجفف الشعر أو المنشفة
هذه بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تضررها.
أطعمة لـ تقوية بصيلات الشعر
يعتبر تناول طعام صحي من أهم العوامل المساعدة على تقوية بصيلات الشعر، ننصحك في مركز اليت هير بتناول هذه الأطعمة لـ تقوية بصيلات الشعر:
- البيض
- الأفوكادو
- السبانخ
- البطاطا الحلوة
- بذور الشيا
- الفراولة والتوت
- المكسرات
- الأسماك الدهنية
- الدجاج
- اللحوم الحمراء
نصائح للعناية بالشعر
للعناية الصحية بالشعر اتبع هذه النصائح من مركز اليت هير:
- اغسل شعرك بانتظام: يضمن غسل شعرك بانتظام أن فروة رأسك وشعرك خاليان من الأوساخ والزيوت الزائدة.
- استخدم الشامبو الخالي من المواد الكيميائية
- استخدم بلسم الشعر: يحتوي البلسم على مكونات تجعل الشعر مستقيماً ويمكن التحكم فيه. يحمي شعرك من العوامل البيئية الضارة والتصفيف الحراري.
- استخدم مشط ذو أسنان واسعة: الشعر المبلل هش وعرضة للتكسر. اترك شعرك يجف ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتمشيط شعرك، لأن هذا النوع من المشط يمنع تلف شعرك.
- تقليم الشعر بانتظام
- شرب الماء: الترطيب الداخلي إلى جانب الترطيب الخارجي هو المفتاح لشعر متوازن وصحي. قد تستخدم منتجات وزيوتًا مرطبة للعناية بالشعر، لكن شرب 3 لترات على الأقل من الماء يوميًا يضمن صحة شعرك جيدًا.
زراعة الشعر في تركيا
يومًا بعد يوم تثبت تركيا نفسها كواحد من أهم وجهات زراعة الشعر في العالم. حيث تستقبل تركيا آلاف المرضى سنويًا ليس فقط لزراعة الشعر وإنما للعلاجات الطبية الأخرى. وذلك بسبب اهتمام تركيا الكبير بالسياحة العلاجية من جهة وانخفاض تكاليف المعيشة فيها والأهم من ذلك، وجود أهم المراكز الطبية فيها.
زراعة الشعر في تركيا هي الحل للتخلص من مشاكل الصلع الوراثي أو تساقط الشعر والحصول على الشعر الذي تتمناه. تواصل مع خبراء زراعة الشعر لدينا في مركز اليت هير واحصل على استشارتك المجانية.