أسباب تساقط الشعر: ما تحتاج إلى معرفته لحماية شعرك

هل لاحظت أن خصلات شعرك تتساقط أكثر من المعتاد؟ قد يكون هذا مقلقًا، ولكن فهم أسباب تساقط الشعر هو الخطوة الأولى نحو معالجة المشكلة. تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية، بل قد يكون مؤشرًا على عوامل صحية أو جينية تتطلب اهتمامًا خاصًا. سنتعرف في هذا المقال، على أبرز أسباب تساقط الشعر وكيفية مواجهتها، مع بعض الحلول التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة.

اسباب تساقط الشعر بكثرة

يمكن تقسيم أسباب تساقط الشعر إلى داخلية وخارجية، وهي:

الأسباب الداخلية

1. الوراثة والهرمونات: يُعد الصلع الوراثي السبب الأكثر شيوعًا، حيث يحدث نتيجة حساسية بصيلات الشعر لهرمون ديهيدروتستوستيرون (DHT). كما أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل والولادة وسن اليأس، أو اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى تساقط مؤقت أو حتى دائم.
2. الحالات الطبية: تشمل أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة البقعية (Alopecia Areata) وسعفة الرأس والصدفية. بالإضافة إلى بعض الأمراض المزمنة مثل السكري، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
3. التغذية: سوء التغذية أو اتباع أنظمة غذائية قاسية يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. مما يضعف البصيلات ويسبب تساقطها.

الأسباب الخارجية

1. الإجهاد النفسي والجسدي: يُمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى تساقط الشعر الكربي، حيث يدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة مبكرًا. ولكن هذا النوع من التساقط مؤقت، ويعود الشعر إلى طبيعته بمجرد زوال السبب.
2. العناية الخاطئة بالشعر: يسبب استخدام المواد الكيميائية القاسية (الصبغات، ومنتجات التمليس)، والتعرض المفرط للحرارة (المجففات، والمكواة)، وتسريحات الشعر التي تشد البصيلات (ذيل الحصان المشدود، والضفائر) تلفًا لبصيلات الشعر مما يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه.
3. العوامل البيئية: التعرض لأشعة الشمس القوية والتلوث يُمكن أن يضر ببروتين الشعر، مما يجعله أكثر هشاشة وعرضة للتكسر.
4. الأدوية والعلاج الإشعاعي: بعض أدوية السرطان أو الاكتئاب أو ضغط الدم وكذلك العلاج الإشعاعي تسبب تساقطًا مؤقتًا أو دائمًا حسب الحالة.

أقرا ايضا: علاج تساقط الشعر المفاجئ على الفور

كيف تميز بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي

قد يبدو التمييز بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي أمرًا محيرًا. لكن فهم الفروقات الأساسية يساعد على تحديد المشكلة بدقة والتعامل معها. من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا كجزء من دورة نمو الشعر الطبيعية. حيث تدخل الشعرات القديمة في مرحلة الراحة (Telogen) قبل أن تسقط لتفسح المجال لنمو شعر جديد.

ومع ذلك، يصبح تساقط الشعر مقلقًا وغير طبيعي عندما يتجاوز هذا المعدل بكثير، وتلاحظ ترققًا واضحًا في كثافة شعرك. والذي غالبًا ما يرافقه أعراض أخرى، قد يكون مؤشرًا على حالة صحية تستدعي الانتباه.

علامات تساقط الشعر الطبيعي

1. يكون التساقط موزعًا على كامل الرأس، ويلاحظ بشكل محدود دون بقع أو فراغات واضحة.
2. ينمو شعر جديد باستمرار مكان الشعر المتساقط مع الحفاظ على كثافة الشعر.
3. غالبًا لا يصاحبه أي أعراض أخرى مثل الحكة أو طفح جلدي.

أعراض تساقط الشعر الغير طبيعي

1. تساقط يزيد عن 100 شعرة يوميًا خاصة عند ملاحظة تجمع شعر كثير في البالوعة أو على الوسادة بعد النوم أو أثناء الاستحمام.
2. ظهور فراغات أو بقع صلعاء في فروة الرأس، أو قلة كثافة الشعر بشكل واضح، خاصة في مقدمة الرأس أو الجوانب.
3. الشعور بحكة شديدة أو ألم أو طفح جلدي على فروة الرأس قبل أو بعد التساقط.
4. وجود أعراض إضافية مثل الإرهاق الشديد أو فقدان الوزن غير المبرر، أو تسارع ضربات القلب. مما يدل على مشكلة صحية كامنة تعتمد على التشخيص الطبي السليم.
5. استمرار التساقط لفترة طويلة وغياب نمو شعر جديد أو تساقط شعر الجسم كله، أو حدوث التساقط بشكل مفاجئ بعد التعرض لصدمة جسدية أو نفسية.

عند ظهور هذه الأعراض أو تجاوز المعدل الطبيعي للتساقط، يجب استشارة الطبيب فورًا لتشخيص الأسباب ومعالجتها بالطريقة المناسبة والآمنة.

تشخيص تساقط الشعر

• التاريخ الطبي والشخصي: ويشمل مراجعة تاريخ العائلة مع الصلع أو أمراض الشعر والأدوية المستخدمة والتغيرات الهرمونية أو الأمراض المزمنة، ونوع الحمية الغذائية.
• تحليل الدم: يُعد من أهم الخطوات لتحديد الأسباب الداخلية. يطلب الطبيب تحاليل للبحث عن نقص الحديد (الذي يسبب فقر الدم)، وفيتامين د، والزنك، وفيتامين ب12، بالإضافة إلى فحص مستويات هرمونات الغدة الدرقية. توفر نتائج هذه التحاليل معلومات مهمة تساعد في وضع خطة علاجية مناسبة.
• فحص الهرمونات: في بعض الحالات، خاصة لدى النساء، قد يطلب الطبيب فحص مستويات هرمون التستوستيرون، وهرمونات الغدة الدرقية. وذلك للتأكد من عدم وجود اضطرابات هرمونية تؤثر على نمو الشعر.
• خزعة فروة الرأس: في الحالات المعقدة أو عندما لا تكون الأسباب واضحة، قد يلجأ الطبيب إلى أخذ عينة صغيرة من فروة الرأس (خزعة) لفحصها تحت المجهر. تُظهر هذه العينة ما إذا كانت بصيلات الشعر ملتهبة أو تالفة، مما يساعد على تشخيص حالات مثل الثعلبة البقعية أو التهابات فروة الرأس.
• الاستشارات المتخصصة: في بعض الأحيان، قد يحيل الطبيب المريض إلى اختصاصي تغذية لوضع خطة غذائية مناسبة، أو إلى طبيب نفسي لإدارة التوتر، حيث أن تساقط الشعر غالبًا ما يكون نتيجة لأسباب متعددة تتطلب نهجًا علاجيًا شاملًا.

اقرأ أيضًا: تحاليل تساقط الشعر للنساء

متى يكون تساقط الشعر خطير؟

من الطبيعي أن يفقد الإنسان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا كجزء من دورة نمو الشعر. لكن هناك حالات يصبح فيها التساقط مؤشر على مشكلة صحية أعمق:

• تساقط مفاجئ وبكميات كبيرة: إذا لاحظت فقدان الشعر بشكل كثيف وغير معتاد خلال فترة قصيرة، فقد يكون السبب مرتبطًا باضطراب هرموني، إجهاد شديد، أو حتى أمراض مناعية تستوجب التقييم الطبي.
• تساقط على شكل بقع واضحة: ظهور مناطق خالية أو فراغات دائرية في فروة الرأس قد يشير إلى حالات مثل الثعلبة البقعية أو الصدفية، ما يستدعي مراجعة طبيب جلدية لتشخيص السبب بدقة.
• تساقط مصحوب بأعراض جلدية: عندما يترافق التساقط مع حكة شديدة، احمرار، تورم أو قشور في فروة الرأس، فقد يكون ذلك ناتجًا عن التهابات جلدية أو عدوى فطرية تحتاج إلى علاج متخصص.
• تساقط مرتبط باستخدام أدوية: بعض العلاجات الدوائية قد تؤدي إلى تساقط الشعر كأثر جانبي (مثل أدوية السرطان، ضغط الدم، أو مضادات الاكتئاب) في هذه الحالة من المهم مناقشة الأمر مع الطبيب للبحث عن بدائل أو تعديل الجرعة.

تنويه مهم: هذه المعلومات للتوعية العامة ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. إذا كان تساقط الشعر لديك يسبب قلقًا أو يظهر بصورة غير طبيعية، فإن أفضل خطوة هي مراجعة طبيب الجلدية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.

علاج تساقط الشعر

المينوكسيديل (Minoxidil)

يعد المينوكسيديل، المتوفر على شكل محلول أو رغوة، أحد العلاجات الموضعية الأكثر شيوعًا والمعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). يعمل المينوكسيديل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الدم ويحفز بصيلات الشعر على النمو. غالبًا ما يستخدم لعلاج الصلع الوراثي، ويجب استخدامه بانتظام للحفاظ على النتائج، إذ قد يعود تساقط الشعر عند التوقف عن استخدامه.

الفيناسترايد (Finasteride)

الفيناسترايد هو علاج مخصص للرجال يعمل على تثبيط إنزيم 5-ألفا ريدكتاز المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو الهرمون الرئيسي المسبب للصلع الوراثي لدى الذكور. أظهرت الدراسات أن الفيناسترايد يمكن أن يقلل من معدل تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر الجديد، ولكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي.

اقرأ ايضاً: الفرق بين الصلع الوراثي والغير وراثي

حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

تعتبر تقنية PRP علاجًا مبتكرًا وغير جراحي، يتم فيها سحب عينة من دم المريض، ثم معالجتها لاستخلاص البلازما الغنية بالصفائح الدموية والتي تحتوي على عوامل نمو.

يتم حقن هذه البلازما في فروة الرأس لتحفيز بصيلات الشعر على النمو، وزيادة سمك الشعرة، وتقليل الالتهاب. يمكن استخدام هذه التقنية بمفردها أو كعلاج مكمل لزراعة الشعر لتعزيز النتائج.

زراعة الشعر في اليت هير

على الرغم من فعالية العلاجات السابقة في إبطاء تساقط الشعر، إلا أن زراعة الشعر تبقى الحل الأكثر فعالية لاستعادة كثافة الشعر. حيث يتم في هذه العملية اقتطاف بصيلات الشعر المقاومة لهرمون الصلع من المنطقة المانحة وزراعتها في مناطق الصلع وتساقط الشعر. نستخدم في اليت هير أحدث تقنيات زراعة الشعر والتي تضمن ليست فقط نتائج ممتازة بل استمراريتها أيضًا. لذلك، نقدم شهادة ضمان لمدة 30 على الشعر المزروع.

كما يضم طاقم اليت هير نخبة من أفضل أطباء زراعة الشعر في تركيا الذين قاموا بزراعة الشعر لأكثر من 100 ألف مريض ومريضة. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر تكاليف زراعة الشعر في تركيا في اليت هير منخفضة مقارنة بمراكز زراعة الشعر في أوروبا. تشمل تكلفة زراعة الشعر في اليت هير خدمة النقل VIP وإقامة فندقية فارهة والفحص الطبي ما قبل زراعة الشعر ومجموعة NEO FUE التي تعزز من نمو الشعر والرعاية اللاحقة مابعد زراعة الشعر.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر

• تناول غذاء متوازن غني بالحديد، الزنك، فيتامين D والبروتينات.
• مارس الرياضة أو أنشطة الاسترخاء لتقليل التوتر.
• اختر منتجات عناية خالية من المواد الكيميائية القاسية.
• قلّل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
• مشّط شعرك بلطف باستخدام فرشاة بأسنان واسعة.
• تجنّب التسريحات المشدودة مثل الضفائر أو ذيل الحصان الضيق.
• دلك فروة الرأس بانتظام لتحفيز الدورة الدموية.
• استخدم زيوت طبيعية مغذية مثل جوز الهند أو الأرغان.
• حافظ على نظافة فروة الرأس لتجنب الالتهابات.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر

الخلاصة

تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية، بل قد يكون انعكاسًا لعوامل صحية ونفسية متعددة. التعامل معه يتطلب فهم الأسباب بدقة، واعتماد استراتيجيات وقائية وعلاجية مدروسة. صحيح أن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والعلاجات الموضعية قد تُحدث فارقًا، لكن في حالات التساقط المتقدم تبقى زراعة الشعر الحل الأكثر فاعلية واستدامة لاستعادة المظهر الطبيعي والثقة بالنفس.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتبحث عن حل جذري وآمن، فإن الخطوة الأولى تبدأ بالتشخيص الصحيح. احجز الآن استشارتك المجانية مع خبراء Elithair لتحصل على تقييم شامل وخطة علاج مخصصة تناسب حالتك، وابدأ رحلتك نحو شعر أكثر صحة وكثافة.

الأسئلة الشائعة

ما السبب الرئيسي في تساقط الشعر؟

السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية)، الذي يؤدي إلى تراجع خط الشعر وضعف الكثافة تدريجيًا. وهناك أسباب أخرى مهمة تشمل:

• التغيرات الهرمونية (الحمل، انقطاع الطمث، اضطرابات الغدة الدرقية).
• التوتر النفسي أو الجسدي الشديد.
• بعض الأدوية مثل أدوية السرطان والاكتئاب وأمراض القلب.
• أمراض المناعة الذاتية مثل داء الثعلبة.
• العوامل البيئية والعادات الخاطئة (التلوث، المستحضرات الضارة، التسريحات المشدودة).
• سوء التغذية ونقص الحديد والفيتامينات.

قد يكون التساقط مؤقتًا أو دائمًا حسب السبب وطريقة العلاج.

ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب تساقط الشعر؟

نقص بعض الفيتامينات يؤدي مباشرةً إلى ضعف وتساقط الشعر، وأهمها:

• فيتامين د (Vitamin D): يعزز نمو بصيلات الشعر، ونقصه يسبب ضعف الشعر وجفافه.
• البيوتين (Vitamin B7): مرتبط بتساقط الشعر وضعفه، خاصة لدى النساء.
• فيتامين ب12 (Vitamin B12): ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين للبصيلات؛ نقصه يؤدي للتساقط وفقر الدم.
• فيتامين هـ (Vitamin E): مضاد أكسدة يحسن تدفق الدم إلى فروة الرأس، ونقصه يزيد تقصف الشعر.
• فيتامين أ (Vitamin A): نقصه يبطئ نمو الشعر وترققه، بينما زيادته تسبب تساقطه؛ لذا يجب الاعتدال.
• فيتامين ج (Vitamin C): يساعد على امتصاص الحديد الضروري لصحة الشعر.
• حمض الفوليك (B9) والنياسين (B3): ضروريان لإنتاج خلايا الشعر الجديدة ونموه الصحي.

نصيحة مهمة: الحفاظ على نظام غذائي متوازن أو تناول مكملات مناسبة بعد استشارة الطبيب يضمن مستويات كافية من هذه الفيتامينات ويقي من تساقط الشعر.

هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر؟

نقص الحديد يضعف بصيلات الشعر بسبب قلة الأكسجين والمغذيات، مما يسبب تساقطاً تدريجيًا، ويعرف بـ Telogen Effluvium. تعويض الحديد عبر الغذاء أو المكملات غالباً يوقف التساقط ويعزز نمو الشعر، وتكون النساء أكثر عرضة له بسبب الحيض أو الحمل أو الرضاعة.