الرئيسية » المدونة » معلومات حول تساقط الشعر » أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق علاجه

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق علاجه

قبل الحديث عن تساقط الشعر بعد الولادة دعينا نبارك لك بمولودك الجديد. هل لاحظتي زيادة في معدل تساقط شعرك بعد الولادة؟ إذا كان الأمر كذلك، لا داعي للقلق. ففي الواقع يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة مشكلة شائعة تعاني منها الكثير من السيدات. 

فعلى الرغم أن فترة ما بعد الولادة وإنجاب طفل جديد يحمل معه الأفراح والسرور على جميع أفراد الأسرة إلا أنه يحمل معه بعض التحديات الصحية ومنها تساقط الشعر. لذلك، خصصنا هذا المقال لنناقش معًا أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وكيف يمكن الحفاظ على شعر صحي وقوي.

المحتويات

• متى يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة؟ 
• ما الذي يسبب تساقط الشعر بغزارة؟ 
• ما هي مدة تساقط الشعر بعد الولادة؟ 
• منع تساقط الشعر
• أغذية لعلاج تساقط الشعر
• فيتامينات لتساقط الشعر
• علاج تساقط الشعر

متى يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة؟ 

يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة عادةً بين شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة. يحدث هذا التساقط نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة، حيث تنخفض مستويات الإستروجين التي كانت مرتفعة خلال الحمل، مما يدفع الشعر إلى الدخول في مرحلة الراحة (التيلوجين) ثم يبدأ في التساقط. هذا التساقط يُعرف بـ “تساقط الشعر الكربي” وهو حالة مؤقتة وليست دائمة.

اسباب تساقط الشعر بعد الولادة؟ 

كما أشرنا سابقًا، ترتفع خلال فترة الحمل مستويات هرمون الاستروجين، مما يطيل فترة نمو الشعر ويقلل من معدل تساقطه، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وصحة. ولكن بعد الولادة، تنخفض مستويات الاستروجين بشكل حاد، مما يؤدي إلى دخول العديد من الشعيرات في مرحلة الراحة (التيلوجين) ثم تساقطها بعد بضعة أشهر من الولادة.

من الجدير بالذكر أن هناك عوامل أخرى قد تساهم في تساقط الشعر بعد الولادة، مثل التوتر والإجهاد البدني والنفسي الذي يصاحب رعاية المولود الجديد، بالإضافة إلى التغيرات في التغذية ومستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم. 

ما هي مدة تساقط الشعر بعد الولادة؟ 

عادةً ما يستمر تساقط الشعر لبضعة أشهر، وتتفاوت المدة من امرأة لأخرى. في معظم الحالات، يتوقف التساقط ويبدأ الشعر في النمو مرة أخرى في غضون ستة إلى اثني عشر شهرًا بعد الولادة. ومع ذلك، قد يستمر التساقط لفترة أطول في بعض الحالات. 

وإذا استمر لأكثر من عام، يُنصح بمراجعة الطبيب للتحقق من أي مشاكل صحية أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الحديد. أو يمكن إجراء تحاليل تساقط الشعر للنساء لمعرفة ما إذا كان هناك أي مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر.

منع تساقط الشعر بعد الولادة 

لمنع تساقط الشعر بعد الولادة أو على الأقل تخفيف تساقطه، يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في تعزيز صحة الشعر:

1. الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكدي من تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين B والحديد والزنك وفيتامين D، حيث تلعب هذه العناصر دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر الصحي.

2. تناول المكملات الغذائية: قد يكون من المفيد تناول مكملات غذائية تحتوي على البيوتين (B7) والفيتامينات المتعددة بعد استشارة الطبيب، لتعويض أي نقص غذائي قد يؤثر على صحة شعرك.

3. تقليل التوتر: يُعتبر التوتر من العوامل التي تزيد من تساقط الشعر عند النساء، لذا يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، التأمل، أو ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمساعدتك في تقليل مستويات التوتر.

4. العناية اللطيفة بالشعر: يجب أن تتجنبي استخدام الحرارة العالية عند تصفيف شعرك، واستخدام منتجات شعر لطيفة وخالية من الكبريتات للمساعدة في الحفاظ على صحة شعرك ومنع تساقطه.

5. تجربة تسريحات جديدة: يمكن لتغيير تسريحة الشعر إلى قصات أقصر أن يساعد في تقليل مظهر الشعر المتساقط ويمنحه مظهراً أكثر كثافة.

على الرغم من أن تساقط الشعر بعد الولادة قد يكون مزعجًا، إلا أنه عادة ما يكون مؤقتًا، ويبدأ الشعر في النمو من جديد بعد بضعة أشهر. إذا استمر تساقط الشعر بشكل كثيف لفترة طويلة، يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب صحية أخرى وراء ذلك.

أغذية لـ علاج تساقط الشعر بعد الولادة 

يمكن أن تساعد بعض الأغذية في تقليل تساقط الشعر بعد الإنجاب وتعزيز نموه من خلال توفير العناصر الغذائية الضرورية. أهم هذه الأغذية:

1. الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك مثل السلمون والسردين على الأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامين D، وكلاهما يعزز صحة فروة الرأس والشعر. تساعد أوميغا-3 على تقليل الالتهاب وتحسين كثافة الشعر.

2. الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ والكرنب والقرنبيط هي مصادر غنية بالحديد والفيتامينات مثل فيتامين C و E. الحديد مهم لتكوين الهيموجلوبين الذي ينقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر.

3. المكسرات والبذور: تعد المكسرات مثل اللوز والبذور مثل بذور الكتان مصادر ممتازة للزنك وفيتامين E. يساعد الزنك في نمو الشعر وصحة فروة الرأس، بينما يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة يحمي بصيلات الشعر من الضرر.

4. البيض: يحتوي البيض على البيوتين (فيتامين B7) الذي يعزز نمو الشعر ويقوي بنيته. البيوتين هو أحد العناصر الأساسية لتكوين الكيراتين، البروتين الرئيسي في الشعر.

5. الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C: الفواكه مثل الفراولة والحمضيات (البرتقال والجريب فروت) غنية بفيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين، الضروري لقوة الشعر وصحته.

هذه الأغذية لا تضمن فقط صحة الشعر ولكن أيضًا تعزز صحتك بعد الولادة. من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية لضمان التعافي السريع وتقليل المشاكل الصحية المرتبطة بفترة ما بعد الولادة.

الفيتامينات لتساقط الشعر بعد الولادة 

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تخفيف وعلاج تساقط الشعر. حيث تساهم بعض الفيتامينات بتعزيز نمو الشعر وتقويته، أهمها:

1. البيوتين (فيتامين ب7): يلعب البيوتين دورًا حيويًا في إنتاج الكيراتين، البروتين الأساسي في الشعر. تشير الأبحاث أن معظم النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة ظهر لديهن نقص في معدلات البيوتين.

2. الحديد: الحديد مهم لنقل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك خلايا بصيلات الشعر. نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا يُنصح بتناول مكملات الحديد أو الأغذية الغنية به مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.

3. الزنك: يساهم الزنك في تكوين البروتين وانقسام الخلايا، وهو أساسي لصحة بصيلات الشعر. يمكن أن يسبب نقص الزنك هشاشة الشعر وتساقطه.

4. فيتامين د: يلعب فيتامين د دورًا في دورة نمو الشعر، وقد أظهرت الدراسات أن نقصه يمكن أن يرتبط بتساقط الشعر. يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول مكملات فيتامين د.

5. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية: هذه الأحماض الدهنية تساعد في تقليل الالتهابات في بصيلات الشعر، وقد أظهرت الدراسات أنها تحسن من كثافة الشعر وتقلل من تساقطه.

بالإضافة إلى المكملات الغذائية، يمكن استخدام منتجات العناية بالشعر المخصصة لتقليل التساقط وتحفيز نمو الشعر مثل الأمصال والعلاجات الموضعية التي تحتوي على مكونات داعمة لنمو الشعر. ومع ذلك، يجب استشارة طبيب مختص قبل البدء في أي نظام مكملات لضمان أنه مناسب لحالتك الصحية الشخصية ولا يؤثر على طفلك الرضيع في حال كان الإرضاع طبيعي.

اقرأي أيضًا: أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

في معظم الحالات، لا يحتاج تساقط الشعر بعد الولادة إلى علاج، حيث يتوقف من تلقاء نفسه. ومع ذلك، إذا كان تساقط الشعر شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحكة أو الاحمرار في فروة الرأس، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات. تشمل خيارات علاج تساقط الشعر ما يلي:

• الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تقليل تساقط الشعر، مثل المينوكسيديل أو فيناسترايد

• المكملات الغذائية: كما ذكرنا قد تساعد المكملات الغذائية، مثل بيوتين (Biotin) أو فيتامينات B، في تقليل تساقط الشعر.

• علاجات الشعر: قد تساعد بعض علاجات الشعر، مثل زراعة الشعر أو الميزوثيرابي أو حقن البلازما، في تقليل تساقط الشعر وتحسين نموه.

كما لاحظتي، تساقط الشعر بعد الولادة هو حالة مؤقتة وسرعان ما يعود الشعر إلى طبيعته بعد عدة أشهر من الولادة. ولكن إذا لم يتوقف التساقط فمن الضروري استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج بدقة. 

أما إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الوراثي فالحل الأفضل والأكثر فعالية هو زراعة الشعر في تركيا في اليت هير.  تواصلي مع خبراء زراعة الشعر لدينا الآن لمناقشة إمكانية إجراء العملية ووضع الخطة العلاجية.

الأسئلة الشائعة

ماهي اسباب تساقط الشعر عند الاطفال؟

أسباب تساقط الشعر عند الاطفال متنوعة وقد تشمل بعض الأسباب الصحية مثل الثعلبة أو الصدفيةأو سعفة الرأس. بالإضافة إلى بعض الحالات الأخرى مثل نقص التغذية أو استخدام منتجات للعناية بالشعر غير مناسبة للطفل.

كيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر عند الأطفال؟

يمكن اتباع بعض الخطوات والطرق للوقاية من تساقط الشعر عند الأطفال 9 سنوات. أهم هذه الخطوات هو التغذية الصحية وتجنب تعريض  فروة رأس الطفل للحرارة الزائدة أو شد شعر الطفل بقوة. بالإضافة إلى استخدام مستحضرات مخصصة لشعر الأطفال.